हल्द्वानी: 29 सितंबर को दुनियाभर में जागरूकता फैलाने के लिए वर्ल्ड हार्ट डे मनाया गया। इस अवसर पर शहर के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. प्रकाश पंत ने बताया कि बदलती जीवनशैली और भागदौड़ भरी दिनचर्या के कारण हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। उन्होंने कहा कि स्वस्थ हृदय के लिए जीवनशैली में सुधार बेहद ज़रूरी है। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, धूम्रपान और शराब से परहेज़ तथा तनावमुक्त जीवनशैली ही हृदय रोगों से बचाव का सबसे प्रभावी तरीका है।
डॉ. पंत ने यह भी बताया कि अगर किसी व्यक्ति को अचानक हार्ट अटैक आता है तो सबसे पहले घबराना नहीं चाहिए। मरीज को आरामदायक स्थिति में लिटाएं, अगर संभव हो तो तुरंत सीपीआर दें और बिना समय गंवाए नज़दीकी अस्पताल पहुंचाएं। सही समय पर दी गई प्राथमिक चिकित्सा से जीवन बचाया जा सकता है। उन्होंने विशेष रूप से अभिभावकों को चेताया कि आजकल छोटे बच्चे चाइनीस और जंक फूड पर अधिक निर्भर हो रहे हैं, जो भविष्य में हार्ट डिज़ीज़ का कारण बन सकता है। इसलिए बच्चों को जंक फूड से बचाकर उन्हें संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली की ओर प्रेरित करना बेहद ज़रूरी है।
हृदय रोक विशेषज्ञ
